健身手受伤,手腕受伤怎么办?健身房教你如何自救
处理方法:(1)立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免加重损伤,我过去经常弄伤我的手腕,也可以直接在受伤上搓冰,muscle受伤一般有意外肌肉拉伤、暂时性肌肉训练拉伤、开合硬伤,我也是业余的健身,把冰袋放在受伤上，注意不要冻伤,或者，如果你的手指受伤了，你仍然可以做许多种不涉及手指的运动来保持身材,当然要打断健身。{0}1、手指受伤如何继续健身?当然要打断健身！手指要等到完全恢复，没必要冒这么一点时间的险。减脂增肌不是目的，而是过程，如果你不准备参加比赛的话。运动只是一个过程。或者，如果你的手指受伤了，...
更新时间：2024-03-10标签： 健身手受伤受伤健身房自救健身手腕 全文阅读