健身减脂不能吃的食物,不吃主食不利健康瘦身不能吃什么?
在减少能量摄入的前提下，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、红薯等,不吃主食的人不吃正常的碳水化合物，所以基础代谢率低，脂肪消耗慢，体质也会下降,结论:不要对不能吃的东西视而不见,还有说饱和脂肪酸不能吃，但是完全不吃会严重干扰维生素的正常水平，不利于内脏健康,所以，减肥期间并不是不能吃任何零食,健身不能吃油腻的食物。1、健身不能吃脂肪高的食物还是不能吃碳水化合物的食物健身不能吃油腻的食物。健身应遵循高蛋白低脂肪摄入的原则。少吃米饭、面条等面粉和大米碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦等粗粮碳水化合物。不吃主...
更新时间：2023-04-30标签： 健身减脂不能吃的食物减脂瘦身主食健身不吃 全文阅读