健身先增肥再增肌,瘦身怎么办?
增加脂肪会减少**酮的分泌，降低身体对**酮的敏感度,首先，脂肪和肌肉没有直接的换算关系,脂肪的增加也会让你的身体对**酮的利用效率低下,**酮可以增加肌肉和力量,但是很多人都有这样的想法，想练出理想的体型，是不是要先增肥再把脂肪变成肌肉,增肌恐怕会比较难,瘦人怎么样增肥。1、瘦人如何增肌,要先增肥吗?瘦人怎么样增肥？简单来说，恐怕大部分男人都尝试过吃脂肪、巧克力、喝酒等。，但效果不明显，体重和身材是由很多因素决定的，比如遗传、生活习惯、内分泌水平等。就像胖子减肥一样，简单地改变你的饮食摄入量可能不会有效...
更新时间：2024-02-07标签： 健身先增肥再增肌增肥增肌瘦身健身 全文阅读