健身为什么会重,饮食控制不当或运动量增加会导致体重增加
很可能，你的饮食没有控制好或者你在训练中增加了肌肉，这将导致你的糖原储存和水分储存增加，导致体重增加,首先要看你的运动项目，运动量，饮食怎么样,因为体重包含了你的骨骼肌、脂肪和骨骼的内容,当你继续保持训练，控制饮食，体重会逐渐减轻，但是体脂的减少并不代表体重减轻。1、为什么健身后体重反而重了如你所说，这种情况确实存在，但需要具体情况具体分析。首先要看你的运动项目，运动量，饮食怎么样，想要达到减脂的目的地，需要做无氧运动，再加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，就能达到减脂的目的，至于你说的，你没有瘦，反而胖...
更新时间：2023-01-25标签： 健身为什么会重会重运动量增加健身不当 全文阅读