每天增肌健身瘦了,长时间运动瘦肌肉的原因
3.有氧运动做太久，真的会掉肌肉,至于体重，身体会自己调节,长时间有氧运动会瘦肌肉的原因可能是运动时间太长,蛋白粉有很多种，有专门增重的，有专门的增肌，有一般营养补充的,肌肉长出来了，体重也会回来的,其实有氧运动通常是不会瘦肌肉的,随着肌肉的增加，身体自然会变得丰满漂亮。1、健身房减肥增肌,但是一周多了出现问题了卧推不需要很高的水平，所以不太明白你教练的建议。但是第一次推，不要推。只能推10个重量，至少20个重量。还有，你的臂力应该不强，只能推这些重量，推完胸也没什么感觉，说明你的臂力很快就耗尽了，胸还没...
更新时间：2023-05-26标签： 每天增肌健身瘦了增肌健身肌肉长时间运动 全文阅读