健身体重不增不减,肌肉密度比脂肪高但运动后长肌肉会增重
肌肉的密度比脂肪高，所以如果运动后长肌肉，体重会适当增加，反之，身材会变好,身体每合成1g的肝糖，就要携带3g的水分，所以当你开始大量运动的时候，体重可能会增加,这是因为，虽然运动时消耗的能量促进体内储存的脂肪氧化分解而减少，但同时，运动时频繁的肌肉收缩和用力会刺激肌纤维增粗，增加肌肉质量，所以体重不减少。1、为什么运动减肥体重不减反增因为同样体积的肌肉比脂肪重3倍！首先要增加肌肉。肌肉的密度比脂肪高，所以如果运动后长肌肉，体重会适当增加，反之，身材会变好。人体内的肝糖加水可以为肌肉活动提供能量。当你努力...
更新时间：2023-04-29标签： 健身体重不增不减肌肉不增后长增重健身 全文阅读