健身瘦不下来肌肉有,健身减肥不能半年后看到瘦下来的效果
健身这是长期的事情,也许一两个月看不到效果，但是半年后就能看到瘦下来的效果,我觉得你健身时间很长，但是你只有很短的时间健身一次,健身之后就不要觉得饿了，会让你原来的饭量翻倍,健身减肥不能长久,明白你是健身减肥，不是运动肌肉流汗不代表减肥,另外，瘦型不能空腹健身。1、健身如何不让自己瘦下来,长肌肉呢?求健身教练指ů跑步属于有氧运动。如果每天坚持一个小时，只会让你越来越瘦。长期有氧运动会在我们体内分解肌肉，这是我们不愿意看到的；我的建议是:20分钟有氧运动配合力量训练。新手要用更轻的负荷，更少的频率。随着身体...
更新时间：2023-05-19标签： 健身瘦不下来肌肉有健身减肥肌肉半年 全文阅读