健身练力量只有周末去,不要一周练六次健身房建议你半年练一次
但只是为了练习，很容易产生抵触情绪,所以一周练三次就好，充分刺激肌肉,那就没必要一周练六次来虐自己了,以前一周练五天，差点就放弃了,健身一旦放弃，就很难再捡起来,你说你练出了健美的身材，但是你还没有好到可以参加健美的程度,健身房间里有很多这样的人,无计划的健身都是瞎练,不要指望只练上半身。1、健身房练力量一周几次最好?无论练多少都要看自己。首先不能累，其次不能为了练而练。身体过度疲劳会影响锻炼效果。但只是为了练习，很容易产生抵触情绪。健身一旦放弃，就很难再捡起来。做完这两件事，你只需要上网或者买本书。做个...
更新时间：2023-05-12标签： 健身练力量只有周末去健身房六次健身周末半年 全文阅读