健身晚餐不吃饭,如果健身减肥建议正常饮食一日三餐
不管什么时候运动饭后至少半小时，整个下午都不能吃东西,如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大,当你做到这一点，然后决定你是否需要在晚上不吃饭,中午吃完饭，晚上去健身，第二天早上才能补充食物,或者可以提前吃晚餐,晚上可以不吃东西,晚餐可以正常吃饭，六点左右。1、不吃晚饭能健身吗?如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大。中午吃完饭，晚上去健身，第二天早上才能补充食物。或者可以提前吃晚餐。如果健身后觉得饿，可以用少量水果补充...
更新时间：2023-05-01标签： 健身晚餐不吃饭健身一日三餐晚餐减肥饮食 全文阅读