健身晚上吃沙拉,吃沙拉好处多多但注意事项
如果正餐中的水果沙拉大部分是高糖水果，吃了也不会有减肥的效果,吃什么,想要减肥减脂，就要尽量避免吃太多沙拉酱,吃沙拉好处多多，因为沙拉的主食无非是水果和蔬菜，是抗癌、抗衰老、控制体重的好伙伴,沙拉酱的热量很高,健身之前早餐喝什么,健身你最好不要空腹健身之前，会让你运动的时候头晕。1、健身前或者健身后可以吃沙拉酱吗健身你最好不要空腹健身之前，会让你运动的时候头晕！但如果要吃东西，无论是早餐、午餐还是晚餐，至少要在运动前一小时吃完饭。这当然是为了避免影响你的消化。饮食的基本原则是在运动时补充低脂、易消化的食物...
更新时间：2023-04-24标签： 健身晚上吃沙拉沙拉健身事项晚上 全文阅读