健身第二天酸做不了,坚持运动的好处
合理运动的几个要素:一、规律运动不能三天打鱼两天晒网,只要你坚持，以后就不会这样了,二:一般不做剧烈运动，不利于体内各器官的协调运动，容易增加某些器官的负担,简单来说，一块肌肉疼，说明你的身体受不了,因为这种身体暂时承受不了松弛和紧张，很容易增加身体负荷,我在搞健身,健身后痛第二天最好休息一下。1、健身后身体酸痛,第二天还能继续练吗?健身后痛第二天最好休息一下。一:因为人体在运动过程中会产生乳酸和酒精，如果长时间不活动后偶尔运动，在体内乳酸和酒精的作用下会感到酸痛。二:救济方法1。如果运动后酸痛，及时按摩...
更新时间：2024-03-28标签： 健身第二天酸做不了做不了健身第二天运动 全文阅读