健身腹部有点硬,减体脂可塑腹肌吗?
与皮下脂肪的厚度有关,如果把体脂减少到10%左右，甚至更低，腹肌的轮廓和裂度都会有很大的改善,腹肌发育在平均水平以上，你现在的状态是自然健康的,如果不减掉体脂，只做腹部运动，力量增强了，腹肌还是会被皮下脂肪覆盖,可以去医院或者健身房间测一下,给你一个好的健身方案,这句话有点难懂。1、练马甲线腹部有点隆起硬硬的是腹肌吗要是的话要多久才能练成马甲线_百...给你一个好的健身方案。如果你能坚持下来，2个月就能拥有，3个月就能让周围的人羡慕你。仰卧起坐对腹肌的作用其实很低。还有其他效果更强的动作，但是难度会更高。...
更新时间：2024-04-05标签： 健身腹部有点硬减体可塑腹肌健身腹部 全文阅读