健身什么时候喝盐水,运动时要加盐水但不可大量喝水
其实饮食正常的人是不缺钠的，没必要运动后这么小心翼翼的加盐水,理论上来说，你运动的时候会出很多汗，出汗就会流失盐分,如果用的时间长，要适当加水，但最好不要是开水,在水里适当地加入一些盐,但相对低盐有益健康,喝糖水补充能量,盐水光盐水补钠,可以在健身喝水，但是大量喝水或者冰水都不可取。1、健身时应该喝水么?喝还是不喝好?喝白开水还是饮料?要适当补充水分。首先要看你的运动强度和持续时间。如果用的时间长，要适当加水，但最好不要是开水。在水里适当地加入一些盐。因为随着出汗，身体流失了大量的盐分，需要补充。但是不要...
更新时间：2023-04-29标签： 健身什么时候喝盐水盐水时要健身喝水运动 全文阅读