瘦子健身后要放松吗,瘦子健身不是为了减肥而是预防疾病等
我觉得瘦子你是想增肌还是选择先增肥,瘦人健身，不是为了减肥，而是为了提高体质，预防疾病等等,健身好处多多,因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成肌腱，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能达到健身的目的,我想瘦子,瘦子健身，一定不能太心急。1、瘦子该怎么健身?瘦子健身，一定不能太心急。首先，我们做的第一件事就是让身体逐渐适应重量训练，选择自己能承受的重量，然后做一定数量的组！我建议你做俯卧撑、杠铃卧推、杠铃硬拉、平板支撑、负重深蹲等。这些动作可以增强我们全身的肌肉，使我们的肌肉逐渐变得...
更新时间：2023-04-29标签： 瘦子健身后要放松吗瘦子健身后要减肥放松 全文阅读