健身 变重,健身减肥不是只看体脂变化而是注重肌肉训练
因为健身，体力的消耗会更大，也就是身体会需要更多的营养补充，蛋白质等成分也需要补充,这样才能达到健身减肥的目的,我们要学会看体脂的变化，而不是只看体重的变化,健身之后消耗了大量热量，所以变得很能吃,腹肌训练本身之所以不会变重，变重是因为你在运动的过程中改变了体质，身体变好了，所以才会重,本来健身是减肥，结果变成了增重。1、健身三个月,体重越来越重是什么体验?因为健身，体力的消耗会更大，也就是身体会需要更多的营养补充，蛋白质等成分也需要补充。所以在健身之后，我会吃很多食物，很多肉，一点青菜。结果我的体重不但...
更新时间：2023-01-08标签： 健身 变重健身变重体脂减肥肌肉 全文阅读