健身 臀型,简易枕头健身操塑形s型臀部
保持上半身挺直，侧身躺在床上，枕头垫在腰下,小贴士:要解决臀部线条不明显的问题，建议使用后斜箭头深蹲，改善上下同宽的H型臀,从侧面看，H型臀部上下宽度相同，臀部缺乏立体感,这个动作有利于臀型的塑造,简易枕头健身操塑形臀型脸朝下躺在床上双脚伸直并拢,V型臀部，上宽下窄。1、简单的枕头健身操塑造臀型枕头只是睡觉的辅助工具。其实枕头还有其他用途。使用枕头配合一些简单的姿势，就能轻松达到瘦身的效果。所以还是找个枕头练练吧！简易枕头健身操塑形臀型脸朝下躺在床上双脚伸直并拢。伸展手臂，把枕头放在腋下。然后用胳膊撑起上...
更新时间：2023-05-01标签： 健身 臀型健身操臀型塑形臀部健身 全文阅读