囚徒健身几本,囚徒健身是一本傻瓜书?
书中有80种身体改善方法,但是《无器械健身》是美国大兵写的，有点偏身体素质，即柔韧性、平衡性、协调性、肌肉耐力、心肺耐力,另外，囚徒健身是为了追求力量，有点像中国对外国武术的基础训练,各有千秋，个人选择“囚徒健身”,对这本书"囚徒健身"最大的印象就是这是一本傻瓜书。1、《囚徒健身》和《无器械健身》哪本书更好,看过的来各有千秋，个人选择“囚徒健身”。对这本书"囚徒健身"最大的印象就是这是一本傻瓜书！作为一个没有健身运动基础的人，没有饮食推荐，一堆花式游戏，只有六个单元...
更新时间：2024-04-06标签：
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