不健身吃健身餐会瘦吗,坚持一个月你会瘦多少?
以上是我的亲身经历,而且在运动过程中，如果吃减脂餐，还可能导致能量不足，低血糖等身体损伤,主食本身不会导致肥胖，但摄入过多可能会增加能量，造成脂肪堆积,每天吃好早餐；中午吃三成饱(绝对不吃主食)，晚餐吃两成饱(也不吃主食)，坚持一个月,这个时候不管吃不吃都不会再减肉了。1、一天少吃点东西,不锻炼会瘦吗?是。饿了就应该饿。我就这样瘦了10斤。每天吃好早餐；中午吃三成饱(绝对不吃主食)，晚餐吃两成饱(也不吃主食)，坚持一个月。8-10斤问题不大。不过注意，这样的减幅，15斤是一个疗程“饥饿减肥”后的极限。这个...
更新时间：2023-05-11标签： 不健身吃健身餐会瘦吗健身餐会一个月 全文阅读