健身里面的臂围如何量取,健身房教你如何测量身材
这时候就可以开始测量自己的实际胸围和胸围了,2.先量胸围(也就是突出点)，再量下围,测量员将卷尺在右上臂肱二头肌内侧缠绕一圈，测得的值为臂围,软卷尺臂围测量上臂三头肌，也就是上臂中部，肩膀自然下垂的地方，距离肩膀一厘米处测量的位置,测量的位置是上臂的三头肌部分。1、健身前后的围度如何测量没必要每天运动后测量。3个月应该比较合适。也要看你是运动前的围度还是背部。如果运动后肌肉充血，比运动前大。只能用卷尺测量背面。这两个点分别是肩胛骨的顶部和手臂下的两个突出点。2、请问如何量自己的胸围、臂围、腰围……等等?用...
更新时间：2023-05-01标签： 健身里面的臂围如何量取臂围量取健身房健身身材 全文阅读