4.④、牛油水果中的蛋白质对于增肌的人来说,健身蛋白质是帮助肌肉增长的水果,2.牛油fruitnbsp牛油水果油不完全是脂肪,还含有一部分蛋白质和碳水化合物,牛油水果可以补充所需的碳水化合物和蛋白质健身小时,健身小时,吃橄榄油,健身最好吃不饱和脂肪油,牛油水果油、橄榄油、葡萄籽油都是不饱和脂肪油。1、有哪些零食是适合健身吃的?1。①香蕉可以补充健身中因出汗造成的钾钠流失,起到缓解疲劳、恢复机体的作用。2.②菠萝含有丰富的果酸,可以缓解健身引起的肌肉疲劳,消除健身引起的炎症或水肿。3.③苹果中的维生素可以补...
更新时间:2023-04-27标签: 健身牛油果牛油健身一文普及学科 全文阅读