饭后多久健身效果最好,饭后半小时:散步促消化但不要久坐
2.因为饭后支配胃的副交感神经兴奋，此时血液大部分集中在胃和肝脏,保持好心情，保证食物的最佳消化,俗话说“饭后散步到九十九”，饭后散步可以促进消化，但剧烈运动要控制,饭后半小时:在这半个学校里，休息为主，坐着不动和家人朋友聊天饭后，多聊聊茶的快乐话题饭后,1，最好是饭后休息一段时间。1、饭后多长时间健身效果最好饭后半小时:在这半个学校里，休息为主，坐着不动和家人朋友聊天饭后，多聊聊茶的快乐话题饭后。保持好心情，保证食物的最佳消化。饭后1到1.5小时:此时食物消化的高峰期基本已经过去，一般的运动是无关紧要的...
更新时间：2023-04-25标签： 饭后多久健身效果最好饭后健身散步多久消化 全文阅读