健身摆造型时三角肌疼,这些运动要领
可能你在做这个动作的时候更喜欢用三角肌肉用力,4.宽距离俯卧撑一般为1.5倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，发展三角前肌群和肱三头肌,引体向上可用于前臂、肱二头肌、三角肌肉、胸肌、腹肌、背肌,窄距离俯卧撑小于肩宽，双手放在乳头前，主要锻炼三角前肌束和肱三头肌，同时发展胸大肌内侧(胸沟)。1、做俯卧撑的时候三角肌前束会痛是为什么1。窄距离俯卧撑小于肩宽，双手放在乳头前，主要锻炼三角前肌束和肱三头肌，同时发展胸大肌内侧(胸沟)。2.超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱二头肌外侧。肘关节角度越大，肱二头肌用力越大。3.中...
更新时间：2023-04-26标签： 健身摆造型时三角肌疼肌疼要领健身三角造型 全文阅读