去健身房要多长时间,健身房锻炼也要有个合理的度
健身也要有一个合理的度,如果你有耐心和信心，去健身房你最多20天就能瘦下来,根据自己的时间和去健身房锻炼的目的，情况不同锻炼时间也不同，也就是说时间可以灵活安排，可以长一点，也可以短一点,看自己的时间和去健身房锻炼的目的,总之要根据自己的身体状况来安排健身时间。1、去健身房一天练多长时间根据自己的时间和去健身房锻炼的目的，情况不同锻炼时间也不同，也就是说时间可以灵活安排，可以长一点，也可以短一点。比如上班族晚上下班后去运动，那就以40分钟到1.5小时为宜。可以安排如下:10分钟放松运动，30分钟瑜伽或慢跑...
更新时间：2023-05-03标签： 去健身房要多长时间健身房多长锻炼 全文阅读