肌肉酸痛的主要原因是运动时的离心运动,只要我身体的那个部位不疼,我会在任何地方练习,健身的每个人都应该知道一个知识——你的肌肉在肌肉训练的过程中是在撕裂的,而你的肌肉在训练后的休息过程中是在重塑和生长的,所以,运动后肌肉酸痛是好事,在成长阶段,疼痛是正常的,今天腿疼就练胸,健身这是一种习惯。1、健身后感觉胸和腹部的肉痛是怎么回事从生理学上讲,肌肉酸痛是由于血糖代谢不完全产生的乳酸引起的,而乳酸可能是无氧呼吸引起的,也可能是长时间剧烈运动后肌肉突然大负荷运动,使肌肉供能障碍,使原来运动时产生的乳酸没有迅速刺...
更新时间:2024-02-02标签: 健身 胸巨痛健身胸巨痛习惯 全文阅读