健身期能不能吃蛋黄,健身不能吃鸡蛋蛋黄不用担心
人在健身eat蛋黄,所以，有健身的人，平时吃蛋黄也不用有太多顾忌,一天吃多少鸡蛋合适健身吃鸡蛋健身虽然效果不错，但也不宜过多，尤其是经常锻炼的人,所以，健身建议训练后两小时吃蛋清而不是吃蛋黄,不是不能吃，蛋黄胆固醇含量极高，不适合晚上吃,2.健身不能吃蛋黄。1、健身,吃鸡蛋,吃不吃蛋黄?健身紧接着吃蛋黄影响减肥效果健身紧接着吃脂肪多的食物会影响减脂、减肥或增肌的效果。如果体内脂肪含量过高，肌肉就会藏在脂肪下面。鸡蛋中的脂肪含量来自蛋黄，每100克鸡蛋中含有10克脂肪。所以，健身建议训练后两小时吃蛋清而不是...
更新时间：2023-05-15标签： 健身期能不能吃蛋黄蛋黄健身期能鸡蛋不用 全文阅读