健身肌肉断裂视频教程,缠胶带练肌肉和力量每组做25-50个
肌肉的体积增大原理是肌肉撕开后修复的过程，就像你剪了一根电线，想重新接上，就要缠胶带，缠胶带的位置会变得更厚更结实,是锻炼手臂肌肉和力量的好方法,能有效强化肌肉的造型,每组做25-50个，这是练腿肌肉和拉伸全身肌肉线最快的方法,能同时锻炼全身的肌肉组是快速健美的基础肌肉,肌肉纤维状断裂是肌肉成长必须要经历，多久才能不撕裂。1、肌肉断裂对健身有什么好处肌肉的体积增大原理是肌肉撕开后修复的过程，就像你剪了一根电线，想重新接上，就要缠胶带，缠胶带的位置会变得更厚更结实。这个过程有点像受伤后结疤，疤痕会凸出来。肌...
更新时间：2023-01-11标签： 健身肌肉断裂视频教程肌肉每组胶带教程健身 全文阅读