健身后为啥很能睡,每次健身回来都觉得困?原来是运动消耗能量
每次从健身房间回来都觉得困，想睡觉,那就很不好了，因为我以前也在，结果第二天就会身体酸痛，因为疲劳运动后休息不够,可能是运动和疲惫消耗了身体的能量，经常运动可以放松身心，再加上适度的疲劳感，让人很容易入睡,所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情,运动后要半个多小时才能睡觉，所以身体一定很好。1、健身后就睡觉了,这样好不好?那就很不好了，因为我以前也在，结果第二天就会身体酸痛，因为疲劳运动后休息不够。所以现在我一般都是健身之后休息一会，然后就搓一搓，锤一锤上床。运动后要半个多小时才能睡觉，所以身体一定很好。...
更新时间：2023-04-24标签： 健身后为啥很能睡健身很能为啥消耗每次 全文阅读