健身和运动健康,健身运动有何不同?
1，对于没有身体疾病的人来说，健康，定期定量健身，跑步对身体有益健康；对于有高血压、糖尿病、低血压、低血糖或刚做完手术的人，当然不适合重症者运动,同时，在健身,运动指单一活动，可分为有氧运动和无氧运动,健身运动不是一朝一夕的事,只是运动不一定代表健身，健身指的是有针对性的能给人体带来健康的途径,所以健身运动应该和饮食相关健康才能达到最佳效果,健身和运动是有区别的。{0}1、怎样做健身运动会更健康?2。运动这要看个人体质。比如耐力不强可以选择力量型运动，柔韧性不强可以选择体操型。3.运动适当、适度、不过分运...
更新时间：2024-02-22标签： 健身和运动健康健身有何运动健康 全文阅读