健身胖子说瘦子做,瘦子比胖子更容易保持好身材但并非是同强度
有些胖子为了减脂，不得不长期做有氧运动，但只要加上胖子有氧运动的时间，绝对不是“同强度”,如果瘦子恢复肌肉的速度更快，分泌的睾丸素更多，那么瘦子就有明显的优势,肌肉需要脂肪来转化，所以如果想到健身，胖子会更有效,在这种条件下，“在相同的健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉,然而，现实中，胖子并不能比瘦子更容易保持好身材。1、瘦子需要先吃胖再健身吗瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练。开始吧。脂肪和肌肉没有直接的换算关系。换句话说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。这在某种程...
更新时间：2023-05-19标签： 健身胖子说瘦子做瘦子胖子健身身材强度 全文阅读