健身训练是每天都练吗,健身不需要天天练胸肌和腹肌
我可以负责任的告诉你，不是练出来的，是天生的,后肌训练，会有疼痛感,刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了,首先，不是胸肌不能天天练，而是肌肉不能天天练,至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天练,1，健身不需要每天练习。1、健身需要每天都练吗刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了。其实这是一个误区。至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天练。否则容易造成疲劳积累，降低身体抵抗力，进而形成劳损。...
更新时间：2024-02-08标签： 健身训练是每天都练吗健身胸肌腹肌天天训练 全文阅读