健身房下拉器名字,划船姿势要领
这样更锻炼臂力:把一端绑在窗户栏杆上，另一端拉在手上；或者，整个橡皮筋绕过栏杆，两端都可以用手抓拉,找一个自行车内胎，当橡皮筋拉,划船姿势的要领如下:1,拉动动作可以是向前、向后、向上和向下,3.一定要感觉背部受力，和高位下拉受力是一样的,5.保持身体稳定，运动时上身可以微微后仰,其实你可以把坐划船看成是水平版的高级下拉。{0}1、锻炼腰部腿部力量的健身器材叫什么名?找一个自行车内胎，当橡皮筋拉。你可以做很多练习。这样更锻炼臂力:把一端绑在窗户栏杆上，另一端拉在手上；或者，整个橡皮筋绕过栏杆，两端都可以用...
更新时间：2024-01-30标签： 健身房下拉器名字下拉器健身房要领划船姿势 全文阅读