健身房坐姿下拉器
1，坐姿侧举训练器,健身房坐姿使用下拉式背部训练器时，坐在凳子上挺胸，腰腹收紧，双手握住器械拉杆，使肩部充分上抬，胸大肌充分展开,坐在健身房坐姿平推训练器的凳子上，胸部紧紧抵住坐垫，双手屈肘握住器械臂，前臂放在器械臂下，至于两侧,2.坐姿下拉式背部训练器。1、健身房常见的力量型健身器材包括哪些健身房常见的力量型健身器材包括...1，坐姿侧举训练器。训练部位:三角肌中段。坐在健身房坐姿平推训练器的凳子上，胸部紧紧抵住坐垫，双手屈肘握住器械臂，前臂放在器械臂下，至于两侧。在运动过程中，几块三角肌的力量会将器械...
更新时间：2023-01-24标签： 健身房坐姿下拉器下拉器健身房坐姿 全文阅读