健身房两个月没瘦,一文读懂!坚持运动瘦身法
每次跑5公里，以每小时8左右的速度跑就没有负担了,饮食:早餐:脱脂牛奶2个鸡蛋(蛋黄不吃)素菜,腰围增大，只要你健康,虽然我只健身，但是我用我这么久学到的东西给你讲讲,这样坚持1个月，就会有明显的效果,如果3、4个月体重还没有变化，可能是训练方法的问题,其实减肥和健身一样重要,瘦子刚练过健身。1、为什么去健身房2个多月了,围度提升了,体重却没增加?腰围增大，只要你健康。瘦子刚练过健身。如果他们各方面营养都跟上了，围度一般长得比较快，但是体重增加就没那么明显了。中间可能会燃烧一点脂肪(比如腹部脂肪)，这是正...
更新时间：2023-04-26标签： 健身房两个月没瘦健身房身法一文运动两个 全文阅读