不健身时吃不吃,不运动也要吃饭健身运动要吃蛋白粉
训练后吃点水果,运动前吃还是运动后吃，要看运动的时间段,和那些健美运动员一样，飞行时即使不运动也要吃饭，因为要“维持肌肉量”,因为运动需要能量，但是不能吃太多,所以如果你健身想长肌肉，就要吃蛋白粉,一定要吃,早上吃的好一点，但是不要吃的太多，这样才能正常训练,不是。1、...吃的。是不是必须健身完才可以吃,不健身的时候就不能吃楼主你好；这要看你运动量有多大，肌肉有多少。如果你运动很多，你需要吃更多的肌肉。和那些健美运动员一样，飞行时即使不运动也要吃饭，因为要“维持肌肉量”。如果蛋白质不够，肌肉本身就会分解...
更新时间：2023-04-30标签： 不健身时吃不吃健身运动蛋白不吃吃饭 全文阅读