健身后胸腔不一样高,健身房不如在家自我锻炼肌肉
还有就是胸部的练习，胸肌中下部运动太多，胸肌上部运动不够，导致胸肌上部薄下部厚，有明显的倾斜，脱衣服的时候看不出来,你在练仰卧鸟，只是胸肌的一种,我们在健身房间需要用到杠铃和哑铃，在家里基本实现不了,健身锻炼肌肉就是无氧运动,还不如更努力一点,穿上后感觉胸部像女人一样凸起，没有整体那么厚,你不能靠健身来减肥。1、关于健身、胸腔、肺活量、呼吸的一些问题。请高手解答!跑步在于坚持。如果你跑得太多，呼吸困难，你会慢下来。没必要强迫自己拼命跑。跑久了身体就习惯了，进步也就慢了。至于你胸肌中间下陷，推板凳上的杠铃。...
更新时间：2023-04-24标签： 健身后胸腔不一样高健身房胸腔健身锻炼自我 全文阅读