晚饭过后可以健身吗,午餐后运动什么时间该干嘛?
上午期:从早上到早餐；2.早晨时间:早餐后2小时至午餐前；3.下午时间:午饭后2小时到晚饭前；4.晚上时间:晚饭后2小时至就寝时间,大多数人喜欢饭后运动,适度的运动如慢跑、减肥操、骑自行车等，可以在饭后一到两个小时进行,一、高强度运动可以在饭后两小时进行；适度运动应安排在饭后一小时；饭后半小时轻度运动最合理,1，吃完晚饭一小时后，可以健身。1、晚饭后去健身对身体好不好?饭后不宜剧烈运动，立即洗澡或进食。2、饭后一小时可以做运动吗?是。一、高强度运动可以在饭后两小时进行；适度运动应安排在饭后一小时；饭后半小...
更新时间：2023-02-07标签： 晚饭过后可以健身吗午餐健身晚饭过后运动 全文阅读