健身一周瘦两斤正常吗,坚持不懈才能瘦10斤?
很正常的现象，健身本身就是撕裂你的肌肉纤维进行自我修复的过程，这样你的肌肉才能生长,健美是一项很好的运动,希望你能坚持健身,所以，这就是为什么我在健身之后瘦了，但是没有瘦下来,三周瘦了10斤，主要是因为坚持不懈,我从事健身多年,这很正常,前段时间一周瘦了2-3斤。1、请问健身头一周是会胖么?我去健身4天,胖了两斤,以后会瘦下来么?这个不能一概而论。要看你练什么，怎么练。脂肪含量高的女生可以通过有氧运动结合力量训练来减肥。当然，同时也要注意饮食。体力消耗过大就不能摄入大量高脂肪、高糖、高热量的食物。瘦的女生...
更新时间：2024-01-31标签： 健身一周瘦两斤正常吗两斤坚持不懈健身一周 全文阅读