健身房多长时间有效果,坚持锻炼才能拥有健康的身心
每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关,你想拥有健康的身心吗,如果情况不同，运动时间也不同；也就是说时间是有弹性的，可长可短,看自己的时间和去健身房锻炼的目的,一年，几年，也不会有很好的健身效果,1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果,决定健身效果的因素有很多:1,健身效果不会好，时间越长越差。1、去健身一般多长时间有明显的效果回答:不能一概而论。决定健身效果的因素有很多:1。这和运动的频率有关。一周四次和一周两次的效果肯定不一样。2.和运动强度有关。每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关。3.和饮食习...
更新时间：2023-02-11标签： 健身房多长时间有效果健身房多长身心锻炼健康 全文阅读