健身肘受伤,晨光|潮湿多雨导致身体不适重症肌肉酸痛乏力
其实这是最常见的软组织拉伤,还有一种可能是肌肉拉伤，但是你说手肘疼，所以可能性不大,一般最好先在跑步机上做20到30分钟的有氧运动，然后在健身room做负重深蹲，让身体充分活动，避免肌肉拉伤,要看受伤的严重程度，恢复比较慢,Hello1这种情况可能是健身之前热身不充分造成的。{0}1、我喜欢健身~但是之前一个多月推得太重右手肘部受伤了~感觉往伸直方向使...是关节痛还是肌腱痛？一般肌腱都是超负荷动作造成的损伤。这个愈合得很快。一个星期什么都不留差不多够了。也可以贴个膏药。当你试图弯曲你的手臂时，你在肱骨上...
更新时间：2023-05-02标签： 健身肘受伤晨光酸痛健身多雨重症 全文阅读