为什么健身反而轻了,我坚持每天健身三小时三个月瘦70公斤
4.18:00，每周一、三、五，可以去健身1小时,这样过了三个月，我的体重现在已经达到了70公斤,其实这种情况不是因为减肥，而是因为储水脱水,所以，这就是为什么，同样的饮食，刚开始锻炼的时候，我们很可能会发现自己反而胖了三四斤,最近，健身教练找我谈话，问我的健身效果这么好。1、开始增肥健身,为什么反而瘦了这种情况应该是因为营养吸收不好，摄入少，消耗多。我一定会给你更多实践的秘诀。请参考1。早餐:发酵酸奶1袋，鸡蛋3个。以前不吃早餐，现在给自己定了个规矩:不吃早餐是犯罪，吃两勺甄姬奶油(主要是增强吸收，增加...
更新时间：2023-05-26标签： 为什么健身反而轻了健身公斤小时三个 全文阅读