晚上健身后吃米饭吗,减肥不能吃米饭!营养均衡又健康
但是，对于减肥的人来说，米饭是可以吃的，但是不能吃太多，因为减肥的过程本身就消耗了体内多余的脂肪，吃太多就瘦不下来,但是，如果你想减肥，或者健身增肌，建议少吃米饭,人吃后不易消化，米饭的热量也不低,所以健身的人一般不吃,米饭由淀粉制成，对健身人或减肥者不友好，而且米饭中蛋白质含量不高，不适合健身人和减肥者。1、健身人不吃米饭吗米饭是主食，含有蛋白质、B族维生素和矿物质等。，营养价值很高，人吃后不易消化，米饭的热量也不低。所以健身的人一般不吃，米饭的热量虽然不是很低，但是相对于馒头、玉米等主食来说，算是比较...
更新时间：2023-05-23标签： 晚上健身后吃米饭吗米饭健身减肥均衡营养 全文阅读