女生例假期间能健身吗,女性经期可适当运动健身不会有副作用
每个女生出去玩都怕遇到大姨妈,月经是正常的生理现象，但它是一个特殊的生理时期,女性经期要注意控制运动量,其实，身体健康、有一定运动习惯的女性，在经期适当运动，不会有副作用，反而对身体有益,所以月经期可以去健身房间，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等,经期可以运动健身，还可以游泳。1、来例假期间适合做健身运动吗其实，身体健康、有一定运动习惯的女性，在经期适当运动，不会有副作用，反而对身体有益。女性经期要注意控制运动量。不是绝对禁止经期运动，而是高强度大运动量(如长跑、跳跃、仰卧起坐等。)在月经初潮时应尽量...
更新时间：2024-02-11标签： 女生例假期间能健身吗健身例假经期女生女性 全文阅读