健身早上能吃花生酱,健身前吃香蕉有助燃脂和促进血液循环
它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉,最后，建议你在健身之前跑路,而且如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱,如果不能减肥，就在健身小时少喝水，一小时后在健身小时喝水，一小时后才能吃东西。1、健身每天吃什么?my健身食谱供大家参考。哦，谢谢你！早上6:30到8:00，中餐11:30到11:30，晚餐5:30起，早吃早消化，这样你休息后不会有多余的能量转化为脂肪。其次，吃饭的时候要细嚼慢咽，饭量要控制在平时的三分之二左右。量化...
更新时间：2022-12-28标签： 健身早上能吃花生酱健身花生酱助燃香蕉早上 全文阅读