健身补充锌镁,肌肉镁补充有助促进肌肉生长提高肌肉力量
肌酸镁的主要成分是锌和镁锌，有助于促进肌肉生长，提高肌肉力量,这时候就需要服用锌镁肌酸补充，这样效果会更好，但是不能长期服用,还有补充维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康,锌镁肌酸应该是在传统肌酸的基础上添加锌和镁,补充b族维生素能有效缓解身体疲劳,锌镁原则上有利于促进睾酮分泌，锌镁肌酸更好。1、男人健身需要补充什么维生素呢??健身有些维生素A可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育。还有补充维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。健身运动时要特别注意关节保护。补充维生素E能有效降低肌酸激酶...
更新时间：2024-03-18标签： 健身补充锌镁肌肉补充有助健身生长 全文阅读