去运动房健身会反弹吗,坚持运动瘦下来不反弹
单纯节食会减肥反弹，因为它造成了代谢率下降的恶性循环,只要你坚持合理的运动，总有一天你会突然瘦下来,如果停止训练后不控制饮食，会反弹更快,这就是人们常说的坚持运动的效果，但恰恰相反，你不但会瘦下来还会晒三天网,只要你保持运动不断，你就不会反弹,即使运动的金额减少了，你也不会反弹。1、健身后会反弹吗?只要你保持运动不断，你就不会反弹。即使运动的金额减少了，你也不会反弹。只要你能每周锻炼三次左右，每次20分钟以上。单纯节食会减肥反弹，因为它造成了代谢率下降的恶性循环。他们中的一部分人运动退休后变胖了，主要是因...
更新时间：2023-05-14标签： 去运动房健身会反弹吗反弹运动健身 全文阅读