4第四代私人教练整合了之前所有的内容,增加了功能性训练,针对性和功能性更强(为什么强,因为四大执照ACE(美国体委)NSCA(美国国家体能协会)ACSM美国运动医学协会NASM)要求更高,各类专项教练属于功能性训练(数据管理慢慢介绍,有实例),就题主而言,在健身room锻炼出来的肌肉肯定比街健锻炼出来的好看,相信我,当你对健身有一定了解的时候,street健身的肌肉比例比健身room好吗,无论是杰健还是铁馆或健身in/,都有着30%的超高体脂,同样毫无吸引力。1、为什么街头健身的肌肉比健身房的好看stre...
更新时间:2023-04-26标签: 美国铁馆健身铁馆功能性健身教练私人 全文阅读