什么情况健身需要休息,瑜伽练习需要休息48小时必须的
为了获得更好的锻炼效果，休息让我们的身体得到恢复，这是必要的,如果你觉得今天的练习很累，那么休息48小时,当然休息，你在练习中消耗了肌肉和身体各种生理机能中的能量物质，练习后需要一定的时间恢复,每个人的个人情况都不一样，所以休息几天不一定,有人休息一天可以，有人休息半天可以，有人要休息三四天,所以休息是必要的。1、健身问题。锻炼肌肉需要间断的休息吗?是没天都锻炼还是一天休息一次...当然休息，你在练习中消耗了肌肉和身体各种生理机能中的能量物质，练习后需要一定的时间恢复。在恢复过程中，能量物质得到补充，功能...
更新时间：2023-05-17标签： 什么情况健身需要休息休息瑜伽健身小时情况 全文阅读