为什么健身后体重下降,坚持运动一年半你终于瘦下来了!
看看你现在的身材和过去相比，你就知道健身在过去一年半的效果了,外表看不出什么区别，但你真的做到了,身体的消耗，要有好的补充，才能有傲人的身材,健身一年半,虽然体重一直没瘦下来，但是你的身材应该更好,身体进入平台期后，由于体脂相对较少，所以体重下降的幅度会很小。1、为什么我健身体重没上去反而瘦了?运动减肥增肌容易引起体重的增加，这是正常的，是好事。因为你的脂肪减少了，但是你的肌肉增加了，而且肌肉的比例远远高于脂肪。所以，你需要测量的是你的体围、腰围、腿围和臂围。或者说，你现在刚开始运动，并没有消除多少皮下脂...
更新时间：2023-05-15标签： 为什么健身后体重下降健身体重终于一年运动 全文阅读