吃饭在健身前还是饭后,晨光|潮流解码:如何健身?
晚上健身可以饭前1小时练习-饭前1/2小时练习,晚上健身可以饭前1小时练习-饭前1/2小时练习,1，健身通常情况下，选择的时间是饭后30-40分钟，饭前不能做,注意:如果饭前运动，建议运动后至少休息半小时，电话吃饭；如果是饭后运动，建议吃饭半小时后再运动。1、健身是饭前还是饭后健身在什么时候最佳1，健身通常情况下，选择的时间是饭后30-40分钟，饭前不能做。2.如果饭前血糖明显偏低，一般以健身小时做有氧运动，会消耗大量的ATP和热量。此时糖异生和糖酵解途径会增加，导致低血糖。比如饭前、运动后大量服用健身小...
更新时间：2024-01-31标签： 吃饭在健身前还是饭后健身解码晨光饭后潮流 全文阅读