健身吃鳕鱼好吗,吃太多鱼油对身体有害!
因为少吃多吃的原则，蛋白质一次吃太多应该是吸收不了的,鸡蛋不需要生吃，但最好煮到发白,鱼油作为营养补充剂非常好,最好吃的是鸡胸肉和鱼肉，都是白肉,你吃烤鱼片没问题,鳕鱼富含蛋白质,如果金枪鱼罐头不喜欢，可以选择鲈鱼、鳗鱼、鳕鱼等其他淡水鱼和深水鱼,健身吃富含蛋白质的食物,吃鳕鱼，有什么好处。1、吃鳕鱼有什么好处吃鳕鱼，有什么好处？1.对生长发育有帮助。鳕鱼富含蛋白质。肉很滑，容易消化。它适合老人和儿童，并能帮助儿童和青少年生长发育。2.提高智力鳕鱼富含DHA，可以促进大脑发育，所以经常食用鳕鱼可以使人变聪...
更新时间：2023-02-13标签： 健身吃鳕鱼好吗吃太多鱼油鳕鱼健身有害 全文阅读